søvn - kram - april 2021

Søvn - Kram

Jeg har deltaget i kursus om søvn, kost, rygning, alkohol og motion

I daglig tale og når vi kommer i kontakt med sundhedsplejerske og læge bliver vi spurgt ind til vores livsstil med fokus på

Kost
Rygning
Alkohol
Motion
og så skal vi også, som jeg ser det huske den meget vigtige søvn

Det viser sig at mange med dårlig søvn kan vise adfærd på depression, ADHD, Angst og lignende
Vi bliver mindre fokuserede og mere kortluntede
Vi får sværere ved at holde overblik og tænke rationelt

der er lavet masser af forsknig i forhold til søvn og vigtighed af søvn - og min erfaring - gennem mange år - er også tydelig - god søvn, kost og moton hjælper langt de fleste og er altid vigtig at tænke ind, når vi møder mennesker med besvær med koncentration, energi, tegn på depression og lignendende.  

reaktionsmønstre - marts 2021

reaktiomsmønstre

 

jeg har været på flere enkelt kursus dage hvor vi har haft fokus på, hvordan vi reagerer i forhold til andre mennekser, særligt partnere afhængig af vores personlighed og tilknytning

det er vigtig viden fordi vi dermed også har haft fokus på, hvordan vi bedst guider par og til at lytte og forstå hinanden, så begge kan få det bedst muligt - og fortsat være sig selv

Jeg har fået ny og dybere viden om det vi fagligt kalder personlighedsfrstyrrelser - og hvorår vi taler om forstyrelse og hvornår det kan "snyde" fordi man fx er presset/ ikke oplever sig forstået af partner/ det omgivende samfund

nogle tilpasser sig mere end der er sundt
andre dominerer
nogle bliver meget "skingre"
nogle bliver overdrevent egoistiskeog tager meget lidt hensyn til andre
nogle bliver meget usikre

fælles er at det giver besvær i relation og i ens eget liv

det er mit håb at min viden kommer mine klienter til gode

On Line - landsdækkende

Jeg har stor erfaring og viden der udspringer i vores tidlige tilknytning

 

Jeg holder åbent både i min klinik på Djursland OG online - online foregår det via zoom, hvor jeg sender dig et link, når vores aftale starter og vi kan se samtale via video - de fleste oplever det virker godt - så sig endelig til

 

Angst
Stress
Depression

Besvær i parfolhold
Dårlig kontakt til børn og børnebørn

ADHD
Angs hos børn og unge
Besvær i skole og ungdomsliv